Итак друзья, оказалось, что несмотря на то, что мы живем в веке интернет технологий и можем себе позволить через интернет получать международные образования, консультации с различными специалистами и совершать покупки чего угодно и из какой угодно страны… Для кого-то остается непонятным, как можно заниматься спортом онлайн. В прошлой статье я расписывала преимущества тренировок онлайн. Получила…
Сегодня поговорим о моей любимой гимнастике, множество проведенных исследований доказывают огромную пользу гимнастики пилатес. Поэтому, если вы еще не открыли его для себя, самое время сделать это. Сегодня расскажу, чем же так полезен пилатес и почему его стоит попробовать каждой женщине и мужчине. Сделать свое тело стройным и подтянутым проработав все группы мышц, оздоровить суставы,…
Как Вы думаете, какой отдых в действительности полезен и нужен женщине? Возможно, многие сразу захотели выспатся или остаться наедине с самой собой…и это правда, такой отдых часто бывает тоже полезен. Но если говорить по-настоящему о полезном отдыхе для женщины, то отдых должен быть регулярным с возможностью: Отключить голову от мыслей и забот, перезагрузить мозг. Восполнить…
Мы отметили год проекту #ВелнесВикенд , чуть более года назад мы с подругой начали разработку отдыха для женщин и после организацию первого мероприятия #ВелнесВикенд …
Зачем мне нужна вода?
Каждый хоть раз задавался этим вопросом.
Для уточнения “Зачем мне нужна вода КАЖДЫЙ ДЕНЬ”.
Ответ прост.
Нам нужно восстанавливать водный баланс в организме!
Так просто звучит водный баланс, а на деле это значит:.
Каждый день мы с вами выдыхаем около 300-400 мл, выводим через мочевой пузырь 1000-1500 мл, через потовые железы 500-700 мл.
Это средние показатели для здорового человека ведущего средней активности день, проживающего в умеренном климате. Если речь идет о спортсменах, жителях жарких стран, работников активных физических профессий, людей с нарушениями по здоровью – показатели потери жидкости в организме возрастают.
Итог, каждый день в среднем Мы теряем 2200 мл воды в день.
