10 ПРИЧИН заниматься ПИЛАТЕС
Пилатес это реабилитационный фитнес, который несет огромную пользу, чего же именно можно получить занимаясь пилатесом, разберем подробней:
1. Пилатес в отличии от других видов фитнеса и спорта, развивает не только поверхностные мышцы (мышцы которые мы видим можем потрогать) пилатес так же нацелен на развитие и укрепление глубокие мышцы человека. Мышц которые стабилизируют наш позвоночник, отцентровывают наши органы относительно позвоночника.
2. Пилатес укрепляет, подтягивает мышцы тазового дна. Что позволяет избежать мужчинам проблем с простатой. Женщинам с опущением и расслаблением мышц матки, что является большой вероятностью с возрастом и после родов.
3. Пилатес улучшает обмен веществ и кровообращение тем самым оздоравливая человека изнутри. Часто пилатес как реабилитационный фитнес в качестве профилактики, рекомендуют людям с варикозным расширением вен.
4. Пилатес является прекрасной профилактикой остеопороза, остеохондроза, артрита и многих проблем и травм позвоночника.
5. Пилатес учит концентрации и управлению своим мозгом.
6. Пилатес также эффективен будет тем, кто хочет немного увеличить свой рост.
7. Конечно же пилатес вытачивает тело, фигуру. Укрепляет мышцы, создает красивый рельеф.
8. Пилатес делает ваше тело гибким, выносливым и прекрасно развивает координацию.
9. Благотворное влияние оказывает на иммунную систему человека.
10. Занимаясь пилатес вы избавитесь от головных болей, болей в шее, пояснице, коленях.
Развивать свое тело, ум и дух можно разными способами. Выбирайте для себя самый позитивный, который Вы будите чувствовать тогда будет наслаждение и результат! И скажу по-секрету Вам без труда не выловишь и рыбки из пруда 🙂
