Вся правда о ПЛАНКЕ

Поговорим сегодня о планке.

Это упражнение набрало такую популярность, что уже проводятся соревнования по планке на время. Как правило в них участвуют тренера и профессиональные спортсмены, что является ключевым фактором физически подготовленные люди.

Есть много важных моментов которые надо знать и учитывать во время исполнения упражнения. Обо всем, что важно знать в этой статье.