Ideální trenažér pro lidské tělo.

Kolo je ideální trenažér pro lidské tělo.
Během jízdy na kole:
1. Zapojují se všechny svaly těla
2. Dochází k ideální zátěži na kolenní klouby – promazávají se, posilují, čímž se uzdravují
3. Samotná poloha během jízdy spolu s fyzickou zátěží navádějí svaly na správnou činnost, posiluje je a vypracovává.
Páteř je protažena do oblouku, paže vytažené a napnuté, břicho zatažené, dá se říct, že pupek je tažen k páteři. Ramena jsou stažena dozadu a stlačená dolů, lopatky v neutrální poloze a poloha hlavy, pokud se díváme dolů před sebe, umožňuje protáhnout krční část páteře.
Samozřejmě je u lidí s oslabeným a zkráceným svalstvem možný odklon od správné polohy, např. trapézním svalem, a tehdy se může hlava naklánět dozadu nebo ramena stoupat k uším. Ale vy teď víte, jaká je správná poloha!
Ať jste se zabývali jakýmkoli sportem, začněte jezdit na kole, vnese to do vašeho života ještě víc zdraví a radosti!