Идеальный тренажер для человеческого тела.
Велосипед идеальный тренажер для человеческого тела.
Во время езды на вело.
✔1. В работу включаются все мышцы тела!
✔2. Получается идеальная нагрузка на коленные суставы они смазываются, укрепляются и тем самым оздоравливаются.
✔3. Сама поза человека во время езды в совокупности с физической нагрузкой уже настраивает мышцы на правильную работу, укрепляет и прорабатывает их. Позвоночник протянут дугой (flexe позвоночника), руки вытянуты и напряжены, живот собран можно сказать, что пупок тянется к позвоночнику. Плечи отведены назад и опущены вниз, лопатки в нейтральном положении и положении головы, когда мы смотрим вниз перед собой, позволяет протянуть шейный отдел позвоночника.
Конечно, возможны отклонения от правильной позы на вело у человека с ослабленными и сокращенными мышцами, например трапециевидной мышцей и тогда голова может отклоняться назад или плечи лезть к ушам. Но Вы то, теперь знаете, какая поза правильная!
Каким бы спортом Вы не занимались, начните ездить на вело, это привнесет в вашу жизнь еще больше здоровья и радости!
