Zde se můžete krátce seznámit s tréninkem poskytovaným našimi trenéry a zvolit si ten správný nebo kontaktovat trenéra pro odborné poradenství.
Pilates
Metoda Josefa Pilatese pomůže celkově změnit vás i vaše tělo. Správně prováděnými cviky vrátíte tělu harmonii a rovnováhu. Bude takové, jak ho stvořila příroda. Znovu nalezená postava a volnost pohybu vám zajistit efektivni práci pohybového ústrojí, kardio-vaskulárního a lymfatického systému. Vaše psychika bude díky prováděným cvikům odolnější vůči stresu. Vždyť není tajemstvím, že stres je zbytečnou zátěží, způsobuje rychlejší stárnutí, opotřebení organizmu a celou škálu nemocí.
Nějaký skeptik se může zeptat: „Co je tak zvláštního v této metodě tréninku?“ Odpověď je neskutečně prostá: pilates, coby metoda práce s tělem, neponechává nic bez pozornosti. Podobně jako východní léčebné metody se kromě posílení těla věnuje taky zlepšení mysli. Když se naučíte poslouchat а chápat svoje tělo, rozvíjeje tak koordinaci a rovnováhu mezi tělem a myslí, získáte schopnost ovládat svůj organizmus. V pilates není nezbytná síla: aby se předešlo vypětí a traumatům, pohyby se provádějí plynule a pomalu. No ale díky tomu můžete získat fyzickou sílu slabým svalům, prodloužit zkrácené svalstvo, zvýšit pohyblivost kloubů, no a samozřejmě zhubnout. Nedostatek řady fitness metod spočívá v tom, že jsou zaměřeny na problematické zóny velmi úzce. Nelze trénovat jednu oblast těla odděleně od ostatních. Všechny části těla jsou vzájemně velmi těsně propojeny.
Pilates je právě tímto unikátní, umožňuje komplexně působit na organizmus, bez pozornosti nezůstane ani jedna část těla. Je to komplexní a harmonická metoda fyzického tréninku.
Díky pilates zhubnete a zbavíte se zbytečných zátěží, komplexně ozdravíte svůj organizmus, možná dokonce vyrostete, vždyť pilates upravuje držení těla, protahuje páteř, zlepšuje zásobování kyslíkem, urychluje tvorbu endorfinů – hormonů štěstí – tedy blahodárně působí na psychiku.
Nejen, že budete výborně vypadat výborně navenek – k blahodárným změnám dojde i uvnitř, na úrovni buněk. K tomu dochází díky zlepšení krevního oběhu, který je realizován výživou tkání a odstraněním toxických odpadů.
Metoda Pilates je založena na myšlence o jednotě mysli a těla, což z ní činí skutečně celistvý přístup ke sportu.
O trenérovi
Seznamte se s profesionálními, kvalifikovanými trenéry, s nimiž můžete trénovat už hned.
Janina Drozdova
TRENÉRKA PILATES
Janina Drozdova – diplomovaná specialistka, trenérka rehabilitačního tělocviku PILATES. Absolventka mezinárodní školy fitness a aerobiku FISAF. Specializuje se na individuální výuku of-line a on-line.
Individuální výuka poskytuje stoprocentní pozornost trenéra zaměřenou na vás, vaše cíle, na správné provedení cviků a dosažení žádoucích efektů tréninku.
Janina je ve svém oboru zkušený trenér a profesionál s citlivým, moudrým a disciplinovaným přístupem. Její přístup ke klientovi a k práci s ním je znakem kultury fitness.
“Pilates – unikátní fitness už více než 85 let vnáší harmonii do lidského těla a duše. Cvičení pilates poskytují člověku možnost odpoutat se od shonu současného života a disciplinovaně a kvalitně na sobě zapracovat.
Je to rehabilitační fitnes – uzdravuje člověka vně i uvnitř těla. Pilates mohou provozovat lidé jakéhokoli věku a dokonce i lidé se zdravotním postižením – to je velká přednost pilates před ostatními druhy fitness. Jsem si vědom, že cvičení pilates nepoškodí moje zdraví, naopak učiní moje tělo, moji duši a moji mysl lepšími, silnějšími a zdravějšími!! Proto s radostí prosazuji tento druh cvičení.”
Janina Drozdova